学习休息

《联合早报 - 四方八面》 2011年12月21日

年尾碰到朋友，听说我们今年哪里都不去，而是要待在国内好好休息，都感到很讶异。出国旅行，不就是国人最喜欢的休息方式吗？我倒不认为。

不久前曾看过一份报道，新加坡人天生都是劳碌命，工作时间比其他地区的人长，但效率却远低于一些较“散漫”的国家，这是为什么呢？照理说，像我国这么注重教育和科技发展的地方，不应是智或技不如人而败下来。

问题出在哪里呢？我想，这也许是因为我们都不知何谓真正的休息。

不少人觉得，休息就是把手上的正事暂时搁在一旁，然后随心所欲去做想做的事；譬如，扭开电视机看节目、看场电影、吃或逛街， 到了年尾与家人出国旅行。其实，这是把休息和消遣混淆了：也许在做这些活动时，会有短暂的满足感，但精神上的休憩不代表身体上会轻松，尤其是追看韩剧要熬夜，山珍海味多吃也无益，而逛街“血拼”则伤财伤神；出国旅行，成日随团颠簸和早出晚归，回来后又要面对那些堆积如山的工作，和清理电邮箱里百多则电邮就更累人，哪是休息？倘若多补充睡眠呢？睡觉固然能够让人消除疲劳，恢复体力，但整日躲在被窝里让人身心懒散，提不起精神，所以也不算休息。

真正的休息，是应该能够让人放松紧绷的身体和精神，过后又令人有种重生的感觉，仿佛身心都活跃起来，有足够力量继续面对新一轮的挑战。而真休息，是必须学习的；就像拉得太紧的橡皮筋，若一下子放松了会造成反弹，所以休息也是要有计划性的。

怎说呢？首先，我们要了解休息的重要性，知道为什么要休息。常言道：休息是为了走更长远的路。休息，也是我们自我检讨，纠正以往的错误，重新设立目标的好机会。

其次，休息是要定期进行的。圣经记载，上帝在创造世界的时候，到了第七天就安息，车子、机器也要定期维修，我们的身心工作了一段日子，就一定要休息，看看哪里需要搽一搽、补一补、充一充电。

最后，要选择休息项目，不要让身体或精神都太操劳，以免弄巧反拙。我一向觉得最好的休息方式，莫过于到植物园散步，放空脑袋，什么也不想，只沉浸于鸟语花香，远离尘嚣市扰，一次次被美丽的大自然感动，一遍遍为我所拥有的感恩。

所以，若你许久还未曾真正的休息，也不需要出国，就乘这来临的圣诞节学习放慢脚步，好好的歇一歇吧。


蓝璐璐
18.12.2011


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我想...


这个12月，彦妤忙完了学校的事情后，到了本地一所医院跟了医生们前前后后两个星期，至少对学医和行医的要求有个概念，不要以后跟着班上同学人云亦云的不知行医到底是什么就冒冒然的选读医科。


弟弟彦廷因为是学校网球手，则常要回到学校练习。


友仁因工作关系，12月到了北京两次，上个星期五刚从三藩市总部归来。我则教了几堂课，审了几份文章和博士论文。 


不过，这礼拜大家总算可以好好休息了。